[...] białko, żółtko out). Trochę nie miałem dziś co wrzucić w siebie, bo po pierwsze apetytu nie miałem, a po drugie w lodówce pustki jeżeli chodzi o moje produkty. Oczywiście jakieś kotlety w panierce, kiełbasy czy jogurty owocowe były, ale piersi z kuraka to nie utrafisz . Dlatego też dzisiaj dieta średnio, mogło być lepiej, ale na pewno wypadło [...]
Problemu nie ma w niczym. Tylko że tą diete ja mu układałem osobiście na gg i wrzucił tutaj bo chciał zobaczyć czy dobrze . Obliques leci mu tak szybko bo jedzie od samego początku na spalaczu i pewnie jak mu się skończy to wszystko wróci do normy. Pozdrawiam
[...] ma z czego rosnąć Plan - jeżeli ćwiczysz ciągle tym samym planem to mięśnie się przyzwyczaiły, nie będą rosnąć. Poza tym nie ćwiczysz nóg co daje duże bodźce do wzrostu dla całego ciała. Poza tym co znaczy "wolno rosną"? Pamiętaj, że bicepsy nie będą rosły ciągle tak szybko jak na początku - im większy obwód i staż tym wolniej idzie.
[...] barwa... byłem z tym u dermatologa i jedyna możliwość to usunięcie chirurgiczne... wtedy jest usuwane znamie wraz z kawałkiem zdrowej skóry, blizna miała by kształt takiej jakby podwójnej łezki... kurva mać, czy jest możliwość jakoś szybko chirurgicznie, kosmetycznie lub jakokkolwiek zatuszować/usunąć taką blizne ?? I sie zastanawiam co lepiej [...]
dzieki jak bede mial czas przecztam w calosci tego posta - co jesc w szkole, pracy narazie sie streszczam VII posiłek (potreningowy) w domu "*Składniki* szybko przyswajalne białko plus ww złożone......" nie ogarniam tutaj co mam jesc, o co ci chodzi???? ozdro
[...] zawsze i u wszystkich producentów stanowi ona jedynie dodatek, a nie podstawę (pomijam Dekstrozę dedykowaną usprawnieniu transportu kreatyny). Swoją drogą chciałbym zobaczyć jak delikwent zamiast 250g gainera miesza 200g glukozy Efekty mogłyby być ciekawe... A tak z ciekawości czystej... kurczak, wołowina i izolat białkowy to też tak samo szybko [...]
ignatius SOG już wszedł @up znasz taką zasadę "prosty vs sierpowy?" gość sprzedaje ci sierpa a ty uderzeniem prostym (krótsza droga) go gasisz Dlatego właśnie Front kicki są lepsze w sytuacji gdy gość zbliża się do ciebie bardzo szybko napier...ąc jak oszalały
Coś tam się zmieniło, ale jak na 2 lata to lichutko panie, lichutko. Weź się za porządny trening, do tego rozsądna dieta, trochę aerobów, szybko zauważysz poprawę swojej sylwetki, tylko to musi być ostro.
a jak dlugo trwal poprzedni cykl i jak duze dawki krety brales? z faza nasycenia czy bez?? dziwne ze dwa ostatnie tyg niewidziales juz skutkow dzialania kredki. jesli nie wina diety to moze za duze dawki i organizm szybko sie wysycil albo za dlugo brałes?
[...] z carbo to wysokoglikemiczne, szybkowchlanialne wegle. co do ryzu bialego -to przypominam iz sklada się on głownie z amylopektyny, czyli wielkocząsteczkowej skrobii (takiej jak w vitargo, które ponoc ma się wchlaniac maxymalnie szybko). z reszta nie ma koniecznosci stosowania wegli ktore wchloną się w 12 minut po sesji treningowej. Chodzi po [...]
[...] już brakuje ci argumentów. Banowani są wszyscy ci co mają inne poglądy. Najpierw są obrzucani stekiem oszczerstw i pomówień o agenturę albo nawet że ktoś jest jaszczurem. I jak się próbują bronić to dostają bana. Taka jest prawda Potem takie osoby zakładają sobie drugie konto żeby wyjaśnić w administracji za co dostali bana. Ale żadnych [...]
Wrzucam plan dooceny pon nogi+aero 1Przysiad tylni rampa 5 2.Rdl rampa 5 3aprzedni 4s 8-10 3b żuraw 4s 8-10 4aprostowanie 3s 10-12 4uginanie 3s 10-12 5 wspieci stoąc 3s Możesz uciąc po 1 serii w 3a i 3b na nogi, bo sie przejedziesz. wt hitt Po nogach nie robił bym hita, raczej zrobił bym dzien offa, bo z zakwasami to moze być cięzki bieg. Dlatego [...]
nie "walczysz" jak bokser z cieniem, tylko wykonujesz rzut "na pusto", płynnie i niezbyt szybko kup sobie gumy i poproś trenera o pokazanie prostych ćwiczeń. to ci się przyda... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-06-03 23:48:55
[...] zawodów, FILA przyjęła następujące zasady: praktyka odwadniania lub nadmierne restrykcje w spożywaniu kalorii, użycie środków moczopędnych, wymiotnych, przeczyszczających, jak również środków auto-wymiotnych są ściśle zabronione. Grapplerzy w wieku poniżej 18 lat nie mają prawa wejścia do sauny i łaźni parowej w miejscu zawodów i nie mogą [...]
[...] w Nd,Wt,Cz... Ale obawiam się, że mogę szybko wysiąść - z drugiej strony jednak chciałbym coś robić w DNT, a przecież nie będę urządzał sobie szybkiego marszu wokół stadionu bo bym wyglądał jak idiota:P Aha byłbym zapomniał cel to oczywiście redukcja, w diecie zredukowałem węgle, ale to osobny temat... To co biegać w te DNT czy sobie odpuścić?
[...] i zaczynasz ruch hantlami w pozycji nachwytem w trakcie ruchu hantle się obracają do pozycji młotkowej na górze się nie zderzają , powrót do pozycji nachwytu tak po krótce jak będziesz potrzebować dodatkowego opisu daj znać poszukam jakiegoś filmu. Krzyżowanie linek nazwa troszkę myląca bo linki się nie krzyżują , stajesz w pozycji technicznej [...]
Witam! Mam 15 lat i waże około 62kg chciałbym przede wszystkim pozbyć się zbędnego nadmiaru tkanki tłuszczowej (szczególnie z okolic brzucha). Zależy mi aby wyrobić się do wakacji . Aktualnie nie mam żadnej diety jednak uważam na to co jem .Zażywam Thermo Fat Burner i Mass XXL. Myślałem nad zaprzestaniem brania Mass'a XXL ale nie chcę stracić na [...]
edit: dzieją się straszne rzeczy, kiedy wklejam link z filmikiem ;D nie da się zrobić zwykłego odsyłacza, działającego tak jak inne? edit2: wkleję końcówki adresów do YT, będziesz musiał je ręcznie skopiować niestety. Nie znalazłem innego sensownego sposobu, post z wklejonymi filmikami wyglądał tragicznie. Ok, to tak po kolei. 1. Chwyt, [...]
w dodatku jak jajca ci sie zmniejszyly to dales juz ciala :/ bo ogranizm nie wytworzy odpowiedniej ilosci testa przy skurczonych jajcach bedzie to ograniczone i pałka nie stanie na maxa tak prędko dlatego sie bije hcg przed clomem zeby wrocily do normalnosci i potem clomid daje sygnal do muzgu zeby organizm juz produkowal wlasnego testa tak [...]
Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19
